Годичное планирование подготовки

Анализ различных вариантов построения тренировки в подготовительном периоде позволил выявить специфический характер динамики показателей развития двигательных качеств и на этой основе определить целесообразность одного из вариантов (рис. 146, 147).

Динамика роста показателей скоростной силы однотипна во всех трех вариантах, однако в последнем уровень их развития значительно превышает таковой в двух предыдущих. При втором варианте построения тренировочного процесса рост силовых характеристик более значимый. Это обеспечивалось также и большим объемом работы, направленной на развитие качества силы. При использовании в подготовке спортсменов мезоцикла зимних соревнований в нем следует планировать определенный объем работы силовой направленности для поддержания достигнутого уровня максимальной силы.